Le guide de l'équilibre alimentaire

Image Le guide de l'équilibre alimentaire

Puisqu'aucun aliment ne contient, par lui-même, tous les nutriments nécessaires pour donner un apport alimentaire complet, le corps a besoin de consommer différents aliments pour le bon fonctionnement de notre organisme.

Comprendre le principe de l'équilibre alimentaire

Il faut savoir que pour pouvoir équilibrer son alimentation, il faut tout d'abord connaître le principe du métabolisme. Pour faire simple, c'est une réaction chimique du corps qui permet d'absorber, de stocker les aliments et de rejeter les déchets inutiles. Nous n'avons pas les mêmes besoins nutritionnels, il est donc nécessaire de connaître et de mesurer la valeur nutritionnelle de ce que nous mangeons.

Le fait est que pour un bon équilibre alimentaire, il faut composer et varier son alimentation en fonction de son métabolisme et ne consommer que les nutriments dont le corps a besoin. Il n'y a pas de repas idéal, mais tout dépend de tout un chacun. Il est tout aussi important d'adapter son alimentation selon son âge, son sexe et ses conditions physiques.

L'essentiel est de consommer des produits riches en protéines, en glucides et en lipides. A part une bonne alimentation, des hygiènes de vie doivent être en complémentarité par rapport à vos objectifs. Les exercices et le sport sont à faire de façon régulière par exemple…

Changer son alimentation

Pour équilibrer votre alimentation, il vous faudra réviser vos habitudes alimentaires en premier lieu. Que ce soit pour votre bien-être personnel ou pour une perte de poids, ou tout simplement pour maintenir un équilibre de vie, il est important de bien alimenter votre corps.

Une bonne hydratation est également la clé d'une bonne hygiène alimentaire. N'oubliez pas qu'un bon équilibre alimentaire ne se fait pas en un jour, mais se construit étape par étape en privilégiant les aliments utiles et en évitant ceux qui peuvent nuire à votre santé (sucreries, graisses…)

La composition et la régularité de votre alimentation ne sont pas à négliger. Suffisamment riche et peu calorique, votre alimentation apportera l'énergie nécessaire dont votre corps a besoin. Il est aussi conseillé de sectionner vos repas en 3 ou 4 parties, pour éviter de grignoter entre les repas importants.

Trouver son équilibre

Le programme NL International vous propose les produits Beautysané consistant à vous aider à varier votre alimentation. Il vous accompagne tout au long de votre « réhabilitation » alimentaire, en vous conseillant à l'aide de professionnels nutritionnels pour vous guider pas à pas dans la réalisation de votre objectif.

Dans cette gamme, tout le monde peut trouver un programme qui lui convient. Sous forme de substituts alimentaires, les produits Beautysané peuvent être utilisés comme compléments alimentaires. Un programme anti-effet Yoyo a été spécialement conçu pour votre bien-être. Découvrez le compte Facebook de Beautysané ici https://fr-fr.facebook.com/Beautysane/.

Cette méthode est très simple et est personnalisée pour un programme de perte de poids. Sans restriction, sans frustration ni de régime déséquilibré, vous serez accompagné pendant toute la durée de votre cure. Pour bien assimiler vos besoins et pour atteindre votre objectif, les trois phases du programme (Starter, Transition et Stabilisation) seront la clé de votre succès.